《一本你希望父母讀過的書（孩子也會慶幸你讀過）》
- 封面
- 目次
- 前言
- 簡介
- 好評推薦 魏瑋志（澤爸）
- 推薦序 沈雅琪（神老師）
- 推薦序 陳志恆
- Part 1 親子教養的傳承
- 過往經驗的回馬槍
- 破裂與修復
- 修復過去
- 如何自我對話
- 好父母／壞父母：評斷的缺點
- Part 2 孩子的環境
- 重點不是家庭結構，而是我們如何相處
- 父母不在一起的時候
- 如何使痛苦變得可以忍受
- 父母在一起的時候
- 爭論的方法
- 培養善意
- Part 3 感受
- 學習如何包容感受
- 確認感受的重要
- 否認感受的危險：個案研究
- 破裂與修復及感受
- 去感受，而不是去處理
- 床底下的怪物
- 接納每種情緒的重要
- 要求快樂
- 從感受中轉移注意力
- Part 4 奠定基礎
- 懷孕
- 交感巫術
- 你是哪類家長？
- 寶寶與你
- 規劃分娩
- 講述分娩經驗
- 乳房爬行
- 最初的關係
- 支援：為了呵護孩子，我們也需要獲得呵護
- 依附理論
- 強迫性的呼喊
- 不同的荷爾蒙，不同的你
- 孤獨
- 產後憂鬱症
- Part 5 心理健康的條件
- 關係
- 互動及來回交流
- 如何開始交流
- 輪流
- 交流困難時：交流恐懼症
- 專注觀察的重要性
- 沉迷於手機會發生什麼事
- 我們天生就有交流能力
- 嬰幼兒也是人
- 討厭的孩子是怎麼訓練出來的—如何打破那種迴圈
- 為什麼孩子變得「黏人」
- 尋找育兒的意義
- 孩子的預設情緒
- 睡眠
- 什麼是睡眠逐步推進？
- 幫助，而不是拯救
- 玩樂
- Part 6 行為：所有的行為都是溝通
- 榜樣
- 輸贏遊戲
- 以當下可行的狀況為重，別想未來可能發生什麼
- 行為合宜所需要的特質
- 如果所有行為都是溝通，那些麻煩行為意味著什麼？
- 早點積極投入時間，比較不需要被迫投入
- 以言語來表達感受，有助於改善行為
- 解釋毫無助益時
- 父母應該多嚴格？
- 關於發脾氣
- 哭鬧
- 父母的謊言
- 孩子的謊言
- 界限：界定你自己，而不是孩子
- 為年紀較大的孩子及青少年設定界線
- 青少年與青年
- 孩子長大成人後
- 後記
- 延伸閱讀
- 版權頁
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