社交情緒學習已是近年來不少歐美小學的必修課，更有研究證實孩子情緒處理得好，就能學得更好。台灣 KIST 學校強調課程養成孩子品格力，採取 SEL 融入教學作催化劑，但理論如何在教學現場落地？KIST 實行了至少3年，大人小孩都能感受到變化。
自我覺察是社交情緒學習的第一步，男孩在紙張畫下生氣表情和行為就是 一大進步。李科賢提供
自我覺察是社交情緒學習的第一步，男孩在紙張畫下生氣表情和行為就是 一大進步。李科賢提供
文 陳盈螢 2022-08-11 09:46 更新：2022-12-25 05:45
本文重點摘要
歐美將 SEL 納入課程，帶領孩子走進「情緒角落」
SEL 在台灣 KIST 學校落地生根
SEL 社交情緒學習分為以下5個步驟：
教孩子面對情緒怪獸的關鍵：與他們情緒同在
歐美將 SEL 納入課程，帶領孩子走進「情緒角落」
走訪一趟美國的小學，低年級教室後頭或佈置懶骨頭小沙發，或掛起旗幟和小帳篷，還有絨毛娃娃和抱枕在旁，這裡不只是給小朋友休息的地方，老師們將這樣的教室區塊命名為「情緒角落」。
當老師看見小朋友出現比較大的情緒波動，就會詢問孩子是不是需要走進角落？握著計時器坐在沙發上，小朋友可以透過情緒小卡、或運用在社交情緒學習（Social and Emotional Learning, SEL）的課堂所學，進行自我覺察和管理，學習如何管理壓力、控制衝動。
研究發現，進行社交情緒學習孩子能學得更好。OECD 經濟合作暨發展組織花了3年，調查7,000名英國、美國、愛沙尼亞的5歲學童，在2021年公布研究發現，孩子的社交情緒發展和認知能力有著緊密的關聯。
譬如，孩子的讀寫萌發（emergent literacy）和計算能力（emergent numeracy）兩大認知能力，和社交能力與同理心兩大社交情緒發展呈正相關。OECD 研究顯示，任何一個學習階段的認知與非認知能力學習，都支持著孩子在不同領域的未來發展。
在美國，有許多州都會要求學校將社交情緒學習 SEL 納進課程，希望小學低年級的學生能分辨情緒，高年級則是學會解決衝突等。美國最大公辦民營學校 KIPP（Knowledge Is Power Program，知識就是力量計畫）近年便導入社交情緒學習，帶孩子先處理好情緒再提升學習策略。
SEL 在台灣 KIST 學校落地生根
將視線轉回台灣，位在雲林縣的拯民國小，由誠致教育基金會承接，並借鏡 KIPP 辦學經驗，採行 KIST（KIPP Inspired Schools in Taiwan）教學系統，為孩子安排品格與學科的雙重科目的學習。KIST 教學獲得在地家長好評，翻轉偏鄉小校一度面臨廢校的命運，學生班班滿班。
曾隨著 KIST 團隊赴美國 KIPP 學校觀課一週，拯民國小老師李科賢，因著當時的課堂觀察，調整自己在教室裡面對孩子的應對姿態。在校服務6年的李科賢，出席 KIST 共識營分享，自己曾任補習班老師，也曾運用過威權管理班級。
但她發現，孩子在接受社交情緒學習後，低年級學生的課堂表現也能變得更穩定。原先會和同學起衝突的男孩，開始認識自己生氣時的特徵：上課不認真、說話不看對方，要讓自己平靜的辦法可以在紙上畫出當下的表情，直到情緒平緩。
KIST 學校引入 SEL 社交情緒學習，先帶孩子處理好情緒，再來提升學習策略和學科知識。李科賢（左）提供
「擁有堅毅的品格是願意根據長遠的目標奮鬥，但奮鬥的過程裡，可能會不斷遭受挑戰，特別是小小孩面對挫折可能會出現失望、想放棄的情緒⋯⋯」誠致教育基金會執行長吳明柱，原本是國中老師，曾任宜蘭縣課程督學。他表示，社交情緒學習像是孩子養成品格的催化劑，所以在 KIST 學校，老師們會先試著讓小小孩平緩情緒，再去思考面對學習、面對挫折的下一步該怎麼辦。
SEL 社交情緒學習分為以下5個步驟：
自我覺察：不去壓抑，知道自己在難過什麼？情緒怎麼樣？知道生氣或難過的來龍去脈，讓情緒出得來。
自我管理：穩定內心情緒，有效的管控壓力、控制衝動，設定達到目標的能力，激勵自己實現目標。
社會覺察：辨識個人與他人的情緒關係，自己生氣時，旁人也會受波及，感覺及表達對他人的同理心的能力。
關係技能：溝通、傾聽、與他人合作，建立及維繫正向關係的能力。
負責任的作決定：和社會互動做出建設性的選擇，負責任的能力。
拯民國小教室裡也有這樣的情緒角落，孩子可以在裡頭一個人好好調節自己的情緒。李科賢提供
教孩子面對情緒怪獸的關鍵：與他們情緒同在
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教孩子戰勝情緒怪獸！台灣KIST學校：與孩子情緒同在，SEL 是孩子養成品格的催化劑
社交情緒學習已是近年來不少歐美小學的必修課，更有研究證實孩子情緒處理得好，就能學得更好。台灣 KIST 學校強調課程養成孩子品格力，採取 SEL 融入教學作催化劑，但理論如何在教學現場落地？KIST 實行了至少3年，大人小孩都能感受到變化。
自我覺察是社交情緒學習的第一步，男孩在紙張畫下生氣表情和行為就是 一大進步。李科賢提供
自我覺察是社交情緒學習的第一步，男孩在紙張畫下生氣表情和行為就是 一大進步。李科賢提供
文 陳盈螢 2022-08-11 09:46 更新：2022-12-25 05:45
本文重點摘要
歐美將 SEL 納入課程，帶領孩子走進「情緒角落」
SEL 在台灣 KIST 學校落地生根
SEL 社交情緒學習分為以下5個步驟：
教孩子面對情緒怪獸的關鍵：與他們情緒同在
歐美將 SEL 納入課程，帶領孩子走進「情緒角落」
走訪一趟美國的小學，低年級教室後頭或佈置懶骨頭小沙發，或掛起旗幟和小帳篷，還有絨毛娃娃和抱枕在旁，這裡不只是給小朋友休息的地方，老師們將這樣的教室區塊命名為「情緒角落」。
當老師看見小朋友出現比較大的情緒波動，就會詢問孩子是不是需要走進角落？握著計時器坐在沙發上，小朋友可以透過情緒小卡、或運用在社交情緒學習（Social and Emotional Learning, SEL）的課堂所學，進行自我覺察和管理，學習如何管理壓力、控制衝動。
研究發現，進行社交情緒學習孩子能學得更好。OECD 經濟合作暨發展組織花了3年，調查7,000名英國、美國、愛沙尼亞的5歲學童，在2021年公布研究發現，孩子的社交情緒發展和認知能力有著緊密的關聯。
譬如，孩子的讀寫萌發（emergent literacy）和計算能力（emergent numeracy）兩大認知能力，和社交能力與同理心兩大社交情緒發展呈正相關。OECD 研究顯示，任何一個學習階段的認知與非認知能力學習，都支持著孩子在不同領域的未來發展。
在美國，有許多州都會要求學校將社交情緒學習 SEL 納進課程，希望小學低年級的學生能分辨情緒，高年級則是學會解決衝突等。美國最大公辦民營學校 KIPP（Knowledge Is Power Program，知識就是力量計畫）近年便導入社交情緒學習，帶孩子先處理好情緒再提升學習策略。
SEL 在台灣 KIST 學校落地生根
將視線轉回台灣，位在雲林縣的拯民國小，由誠致教育基金會承接，並借鏡 KIPP 辦學經驗，採行 KIST（KIPP Inspired Schools in Taiwan）教學系統，為孩子安排品格與學科的雙重科目的學習。KIST 教學獲得在地家長好評，翻轉偏鄉小校一度面臨廢校的命運，學生班班滿班。
曾隨著 KIST 團隊赴美國 KIPP 學校觀課一週，拯民國小老師李科賢，因著當時的課堂觀察，調整自己在教室裡面對孩子的應對姿態。在校服務6年的李科賢，出席 KIST 共識營分享，自己曾任補習班老師，也曾運用過威權管理班級。
但她發現，孩子在接受社交情緒學習後，低年級學生的課堂表現也能變得更穩定。原先會和同學起衝突的男孩，開始認識自己生氣時的特徵：上課不認真、說話不看對方，要讓自己平靜的辦法可以在紙上畫出當下的表情，直到情緒平緩。
KIST 學校引入 SEL 社交情緒學習，先帶孩子處理好情緒，再來提升學習策略和學科知識。李科賢（左）提供
「擁有堅毅的品格是願意根據長遠的目標奮鬥，但奮鬥的過程裡，可能會不斷遭受挑戰，特別是小小孩面對挫折可能會出現失望、想放棄的情緒⋯⋯」誠致教育基金會執行長吳明柱，原本是國中老師，曾任宜蘭縣課程督學。他表示，社交情緒學習像是孩子養成品格的催化劑，所以在 KIST 學校，老師們會先試著讓小小孩平緩情緒，再去思考面對學習、面對挫折的下一步該怎麼辦。
SEL 社交情緒學習分為以下5個步驟：
自我覺察：不去壓抑，知道自己在難過什麼？情緒怎麼樣？知道生氣或難過的來龍去脈，讓情緒出得來。
自我管理：穩定內心情緒，有效的管控壓力、控制衝動，設定達到目標的能力，激勵自己實現目標。
社會覺察：辨識個人與他人的情緒關係，自己生氣時，旁人也會受波及，感覺及表達對他人的同理心的能力。
關係技能：溝通、傾聽、與他人合作，建立及維繫正向關係的能力。
負責任的作決定：和社會互動做出建設性的選擇，負責任的能力。
拯民國小教室裡也有這樣的情緒角落，孩子可以在裡頭一個人好好調節自己的情緒。李科賢提供
教孩子面對情緒怪獸的關鍵：與他們情緒同在
社交情緒學習並非一蹴可幾，李科賢每天都會陪伴孩子進行自我覺察。在課堂實踐社交情緒學習已有3年時間的李科賢，會邀請孩子在上、下課時，在海報上標註不同情緒的欄位，貼上姓名貼紙，標示自己當下的情緒狀態，像是：幸福、興奮、放鬆、安心、失望、無力、抓狂、憤怒等等，好讓老師掌握孩子的情緒變化。
特別的是，當她面對孩子突如其來的胡鬧時刻，李科賢會選擇先照顧好大人自己的情緒，喝口水、深呼吸，再去幫助孩子迎接心底「情緒怪獸」的挑戰。
李科賢分享，小學三年級的凱凱，平時是一個活潑可愛、和老師關係處得都很好的孩子，但有一次的掃除時間，她坐在教室裡批改作業，依稀聽見包含凱凱的幾個孩子，正在因為掃除工作起口角衝突。後來凱凱走進教室，大力揮灑沒有力氣擰乾水的拖把，將水滴四濺在各處。
而後，凱凱見著同學集合放學，仍繼續待在教室裡，默默的唸著：「都沒有人要等我。」李科賢的第一步，是拿了蛋黃酥，要凱凱拿蛋黃酥給和他起衝突的同學，雖然凱凱沒有拒絕，卻作勢要吃掉它⋯⋯
「都快下課了，你剛也在教室鬧過了，還來這招！」李科賢回想，放學之際她見孩子調皮，也會感到不耐煩。但她快速轉換模式，「我覺察到他的情緒是要被處理的，凱凱需要靠身為大人、更有經驗的我去引導他，幫助他梳理情緒。」
李科賢喝了口水，平緩自己的情緒，她接著向孩子遞出邀請，請孩子走回教室。她見孩子背對著回答她的問題：「你是不是在生氣？是不是因為沒有人等你放學？」
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教孩子戰勝情緒怪獸！台灣KIST學校：與孩子情緒同在，SEL 是孩子養成品格的催化劑
社交情緒學習已是近年來不少歐美小學的必修課，更有研究證實孩子情緒處理得好，就能學得更好。台灣 KIST 學校強調課程養成孩子品格力，採取 SEL 融入教學作催化劑，但理論如何在教學現場落地？KIST 實行了至少3年，大人小孩都能感受到變化。
自我覺察是社交情緒學習的第一步，男孩在紙張畫下生氣表情和行為就是 一大進步。李科賢提供
自我覺察是社交情緒學習的第一步，男孩在紙張畫下生氣表情和行為就是 一大進步。李科賢提供
文 陳盈螢 2022-08-11 09:46 更新：2022-12-25 05:45
本文重點摘要
歐美將 SEL 納入課程，帶領孩子走進「情緒角落」
SEL 在台灣 KIST 學校落地生根
SEL 社交情緒學習分為以下5個步驟：
教孩子面對情緒怪獸的關鍵：與他們情緒同在
歐美將 SEL 納入課程，帶領孩子走進「情緒角落」
走訪一趟美國的小學，低年級教室後頭或佈置懶骨頭小沙發，或掛起旗幟和小帳篷，還有絨毛娃娃和抱枕在旁，這裡不只是給小朋友休息的地方，老師們將這樣的教室區塊命名為「情緒角落」。
當老師看見小朋友出現比較大的情緒波動，就會詢問孩子是不是需要走進角落？握著計時器坐在沙發上，小朋友可以透過情緒小卡、或運用在社交情緒學習（Social and Emotional Learning, SEL）的課堂所學，進行自我覺察和管理，學習如何管理壓力、控制衝動。
研究發現，進行社交情緒學習孩子能學得更好。OECD 經濟合作暨發展組織花了3年，調查7,000名英國、美國、愛沙尼亞的5歲學童，在2021年公布研究發現，孩子的社交情緒發展和認知能力有著緊密的關聯。
譬如，孩子的讀寫萌發（emergent literacy）和計算能力（emergent numeracy）兩大認知能力，和社交能力與同理心兩大社交情緒發展呈正相關。OECD 研究顯示，任何一個學習階段的認知與非認知能力學習，都支持著孩子在不同領域的未來發展。
在美國，有許多州都會要求學校將社交情緒學習 SEL 納進課程，希望小學低年級的學生能分辨情緒，高年級則是學會解決衝突等。美國最大公辦民營學校 KIPP（Knowledge Is Power Program，知識就是力量計畫）近年便導入社交情緒學習，帶孩子先處理好情緒再提升學習策略。
SEL 在台灣 KIST 學校落地生根
將視線轉回台灣，位在雲林縣的拯民國小，由誠致教育基金會承接，並借鏡 KIPP 辦學經驗，採行 KIST（KIPP Inspired Schools in Taiwan）教學系統，為孩子安排品格與學科的雙重科目的學習。KIST 教學獲得在地家長好評，翻轉偏鄉小校一度面臨廢校的命運，學生班班滿班。
曾隨著 KIST 團隊赴美國 KIPP 學校觀課一週，拯民國小老師李科賢，因著當時的課堂觀察，調整自己在教室裡面對孩子的應對姿態。在校服務6年的李科賢，出席 KIST 共識營分享，自己曾任補習班老師，也曾運用過威權管理班級。
但她發現，孩子在接受社交情緒學習後，低年級學生的課堂表現也能變得更穩定。原先會和同學起衝突的男孩，開始認識自己生氣時的特徵：上課不認真、說話不看對方，要讓自己平靜的辦法可以在紙上畫出當下的表情，直到情緒平緩。
KIST 學校引入 SEL 社交情緒學習，先帶孩子處理好情緒，再來提升學習策略和學科知識。李科賢（左）提供
「擁有堅毅的品格是願意根據長遠的目標奮鬥，但奮鬥的過程裡，可能會不斷遭受挑戰，特別是小小孩面對挫折可能會出現失望、想放棄的情緒⋯⋯」誠致教育基金會執行長吳明柱，原本是國中老師，曾任宜蘭縣課程督學。他表示，社交情緒學習像是孩子養成品格的催化劑，所以在 KIST 學校，老師們會先試著讓小小孩平緩情緒，再去思考面對學習、面對挫折的下一步該怎麼辦。
SEL 社交情緒學習分為以下5個步驟：
自我覺察：不去壓抑，知道自己在難過什麼？情緒怎麼樣？知道生氣或難過的來龍去脈，讓情緒出得來。
自我管理：穩定內心情緒，有效的管控壓力、控制衝動，設定達到目標的能力，激勵自己實現目標。
社會覺察：辨識個人與他人的情緒關係，自己生氣時，旁人也會受波及，感覺及表達對他人的同理心的能力。
關係技能：溝通、傾聽、與他人合作，建立及維繫正向關係的能力。
負責任的作決定：和社會互動做出建設性的選擇，負責任的能力。
拯民國小教室裡也有這樣的情緒角落，孩子可以在裡頭一個人好好調節自己的情緒。李科賢提供
教孩子面對情緒怪獸的關鍵：與他們情緒同在
社交情緒學習並非一蹴可幾，李科賢每天都會陪伴孩子進行自我覺察。在課堂實踐社交情緒學習已有3年時間的李科賢，會邀請孩子在上、下課時，在海報上標註不同情緒的欄位，貼上姓名貼紙，標示自己當下的情緒狀態，像是：幸福、興奮、放鬆、安心、失望、無力、抓狂、憤怒等等，好讓老師掌握孩子的情緒變化。
特別的是，當她面對孩子突如其來的胡鬧時刻，李科賢會選擇先照顧好大人自己的情緒，喝口水、深呼吸，再去幫助孩子迎接心底「情緒怪獸」的挑戰。
李科賢分享，小學三年級的凱凱，平時是一個活潑可愛、和老師關係處得都很好的孩子，但有一次的掃除時間，她坐在教室裡批改作業，依稀聽見包含凱凱的幾個孩子，正在因為掃除工作起口角衝突。後來凱凱走進教室，大力揮灑沒有力氣擰乾水的拖把，將水滴四濺在各處。
而後，凱凱見著同學集合放學，仍繼續待在教室裡，默默的唸著：「都沒有人要等我。」李科賢的第一步，是拿了蛋黃酥，要凱凱拿蛋黃酥給和他起衝突的同學，雖然凱凱沒有拒絕，卻作勢要吃掉它⋯⋯
「都快下課了，你剛也在教室鬧過了，還來這招！」李科賢回想，放學之際她見孩子調皮，也會感到不耐煩。但她快速轉換模式，「我覺察到他的情緒是要被處理的，凱凱需要靠身為大人、更有經驗的我去引導他，幫助他梳理情緒。」
李科賢喝了口水，平緩自己的情緒，她接著向孩子遞出邀請，請孩子走回教室。她見孩子背對著回答她的問題：「你是不是在生氣？是不是因為沒有人等你放學？」
她不急著責罵，選擇擁抱摀著臉的孩子，凱凱終於在老師懷裡忍不住情緒潰堤。待凱凱將淚水擦拭乾淨，李科賢和凱凱兩人一起重回掃除時間，梳理情緒歷程、思索接下來有意採取的行動。
李科賢指出，她這幾年進行社交情緒學習的體會是，帶領孩子面臨生命中這些突如其來的衝擊、情緒的時候，最好、也最關鍵的方式，就是與孩子的情緒同在。
她也建議老師和家長，比起急著為孩子下指導棋、氣憤的指責，無妨嘗試專注傾聽，接納孩子的感覺，一起想想看，現在可以怎麼做？大人可以提供什麼協助？彼此共同進行社交情緒學習，一起面對生命中大大小小的課題。
「在覺察情緒的過程裡，我們都需要很長的時間練習感受，感受那些令我們想起來欣喜若狂的瞬間，也可能是那些讓我們扯心撕肺的過程，重新去了解感受背後複雜的情緒與帶來的訊息，比起『不准哭！』與『哭什麼？』這樣的壓抑，無論如何，能感受就都是好的，」習慣在個人臉書紀錄每一個社交情緒學習時刻的李科賢寫下，
重新感受情緒，不管大人還是小孩，都能更有機會更貼近真實的自己。
（責任編輯：實習編輯莊蕙慈）
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