https://www.parenting.com.tw/article/6000244?utm_source=Parenting.Line&utm_medium=social&utm_campaign=cp-l1-editor-6000244_d-261103&openExternalBrowser=1&utm_term=lm:232324516
2026年11月2日 星期一
2026年10月28日 星期三
人生，不是一場馬拉松！沒有輸在起跑點這件事
https://www.parenting.com.tw/article/5096520?utm_source=Parenting.Line&utm_medium=social&utm_campaign=cp-l1-editor-5096520_d-261029&openExternalBrowser=1&utm_term=lm:232324516
2026年10月20日 星期二
科技巫師明知自家產品在傷害孩子的大腦
https://www.google.com/search?q=%E7%A7%91%E6%8A%80%E5%B7%AB%E5%B8%AB%E6%98%8E%E7%9F%A5%E8%87%AA%E5%AE%B6%E7%94%A2%E5%93%81%E5%9C%A8%E5%82%B7%E5%AE%B3%E5%AD%A9%E7%AB%A5&client=ms-android-oppo-terr1-rso2&sourceid=chrome-mobile&ie=UTF-8&fbs=ABfTbFUhNGvvPEUFOvrsPMHwBXgOKQbaUEtApl9j-7vdAXA5KQzN1WzfUsLBMqckPdakSaEgef0W3ft7jUgHaPpSyiVNyWvj8YQdpeC6WsZG4xN-TSrNaHDwdXF_piJcndrwjHaR9gj3VZxSohG4CAJ5vRfysKeHuk-ZPVB6VXIfNhvI8_YJYO3QkISJEpvjnZR74L-GqSnArNfJ5H3SDl335T7WWAA0VA&aep=10&ntc=1&sxsrf=APpeQnsvBAtm-KQqBcMyZ6_64nsf7zcaxw%3A1792515683267&mstk=AUtExfDGqY13CSXaygYU0qsDyhdqDcCmNPar4W9pGXbzAD7LnP1XiV67clcEzWWKs6F8y-cHt0_lfBhNNt0oHbo7ppxPuxkTL3Ltp-9wgYzWCq76LTkoIEnITXkFkrVuTX1Vlj-jkNFSukDDeaA46TpQo91b0HXbAeLeBCETuWpNVdAOfFtvkq-7POoctLeFIDOO2ygovSfJj8EH4T99PnfRDAw8ns1glXJ2OAof5arUN93YHkW-wUCOWsr-_lIridE77TV7JyGGQnc2eCvFwdYdsf_Xxvb0Xu-YQqs2We8fYPiTuwpNO2mHfyLWJru-LbxLIGX-fTSHLZe8wA_4kH2STJC0uqOK6JvDWA&csuir=1&aioh=3&mtid=Y57XarD2K7br1e8P_fqFwQY&udm=50#lfId=ChxjMe
翻轉世代
【翻轉世代】
螢幕無所不在的世界，青少年要如何保有玩樂、發展的自由
兩年前引起全球熱議的「失控的焦慮年代」你看過了嗎？沒看也無妨，因為作者又針對青少年出版這本圖文書，很適合我們陪孩子一起看喔～～～
＝＝＝＝＝摘自博客來＝＝＝＝＝
【寫給成人讀者】
本書的目標是：賦權年輕人，讓他們為自己挺身而出，選擇一種不被螢幕支配的人生。
本書內容生動有趣，充滿各種令人驚訝的訊息，同時結合圖像小說，附有互動單元與挑戰，揭露科技巨頭不希望孩子知道的內幕機密，以及來自年輕人的真實故事。這些人莫不後悔過早擁有智慧型手機，因此希望幫助下一代，不再重蹈覆轍。
【寫給青少年讀者】
科技公司希望你相信，智慧型手機和社群媒體是開啟快樂人生的鑰匙。但真相是：他們的產品經過刻意設計，容易讓人上癮，而且用愈多，愈讓人感到孤獨、受困。他們賣的不是app，他們賣的是你。
而今，一場不服從運動正在醞釀。愈來愈多年輕人，拒絕讓科技巨擘掌控他們的人生。這些數位叛徒看穿科技公司的把戲，選擇把時間與精力留給自己，他們希望你也能加入他們的行列。
這本書是你成為數位叛徒的指南。透過本書，你會瞭解科技如何影響大腦的驚人事實；你會讀到青少年與年輕成人的真實故事、生動有趣的圖像小說、實用的建議，同時學會如何善用科技，讓科技幫你忙，而非讓你忙。
你渴望生活充滿真正的友誼、自由和樂趣嗎？加入這群了不起世代的反抗運動，學會打造真正屬於你自己的人生！
✅本書特色
◆《失控的焦慮世代》作者、知名心理學家海德特為3C世代打造的「不焦慮處方」。在螢幕無所不在的世界，透過適當指引，我們都可以主動選擇不被螢幕支配的人生。
◆與《和手機分手的智慧》作者合著，內容簡明易懂，穿插活潑的圖像、真實青少年的親身經歷，以及圖像小說元素，面對撲天蓋地的數位生活陷阱，實為珍貴的錦囊妙計。
❤️🩷🧡💛💚💙🩵💜🤎🖤🩶
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2026年10月18日 星期日
「禁止孩子上網，他會生氣......」芬蘭老師提醒：「你是家長，別被孩子牽著走」
https://flipedu.parenting.com.tw/article/005376?fromid=articleend&id=004111
你的手機或電腦社群裡，有幾個是學習社群與工具？
現代人黏住電腦工作，黏住手機娛樂，也有愈來愈多人黏住網路來學習。許多新型態的社群平台上，只需要花費很少或是幾乎免費的成本，就可以跨越地域，與許多人共同學習，你如何帶著孩子認識這個學習的未知世界。
編按：孫憶明是澔奇科技與瀚師科技創辦人，哈佛商學院、史丹福工學院畢業。目前也是兩個小孩的爸爸，用馬拉松和鐵人三項運動的熱情和鍛鍊，培養面對未來變化的能量。從今年起，他將每月與大家分享關於科技與教育學習的觀察及應用。
台灣是臉書和Line使用率極高的地區，新一代的孩子還有各種各樣的新型社群平台（例如IG，Snapchat等），您 (或是您的小孩) 花在這些社群上的時間，是都在聊天打屁、分享打卡、還是可能利用上面的資源和工具，增進學習呢？
無所不在的網路科技和行動應用，已經改變了我們的學習風貌（見前一篇文章），進化的網路平台，運用社群媒體及共享概念，可以更加豐富學習的面向和效果，以下分三個方面跟大家分享：
一、主題式的群組蓬勃發展
任何人都能在不同的平台上很輕易地建立群組，設定和管理。任何人也可以很容易搜尋到這些群組，基本上沒有地域的限制，過去可能有語言文字上的隔閡，現在也因為多元的內容形式（例如不需文字語言透過手作藝術的操作影片），和先進的翻譯工具（例如Google Translator）能讓參與者的障礙跨越地域和語言。
這樣大幅擴展了我們吸收知識和學習的來源，同時也帶來新的挑戰（例如恐怖組織透過網路招募「聖戰士」）。做為家長的你，是不是應該隨時看看孩子的手機裡，參加了多少群組和社團？其中有多少個是跟學習有關，而那些可能會有誤導的風險呢？
二、社群上內容分享與協作工具更為普及
過去只有企業需花錢購置的協同工作系統，現在我們幾乎都可以免費（或很低的成本）取得，例如雲端文件編輯（例如Google Doc）、雲端資料儲存 (例如iCloud, Dropbox 等)、筆記軟體 (例如Evernote) 等，進行各種複雜的協同合作。
舉例來說，一組五個人的高中學生要進行一個「核能發電」的作業，從資料蒐集，議題討論，到最終的簡報製作，可能都不一定需要碰面，就能在一個設定的網路群組中完成。這樣的協作還可能來自不同的學校或國家，因為利用了標準化的環境和工具，就能一同學習，大幅提高了學習彈性和可能性。
做為老師的你，是否積極地教導學生了解和善用這些工具，增加他們的學習能力、協作能力、和問題解決能力呢？
三、以共享概念為主的學習媒合服務平台愈來愈多
除了一般的網路課程平台（例如MOOC），提供有系統的課程學習環境外，現在也有愈來愈多以共享概念為主的學習媒合服務平台。他們提供有專業技能的老師（或服務提供者），透過聰明媒合的機制，為有學習需求的學生，提供線上或線下的教導服務。這樣的平台，通常也會搭配相關教材、課程、以及群體討論的空間。
舉例來說，一家台灣公司CodeMentor，為全球的軟體工程師（或學生）提供學習和開發軟體程式時，碰到問題需要向專業人士（通常是高手）請教的服務。由於軟體的問題處理牽涉要素很多，包括程式撰寫能力、領域專業、商業機密、甚至語言能力、多人協作需求等，過去很難有系統化、大規模的解決。CodeMentor利用社群和共享概念，招募大量專業人士，開發好用的溝通工具，甚至職業生涯發展服務，不只解決了需求，也帶來延伸的價值。
我們近年推出的「好問- iAsk」服務，也有類似的概念，招募大量優質老師，為中小學及公職考試的學生，提供行動化、即時和非即時的輔導、問答、及批改服務，和精選練習內容。不僅有使用和費用上的彈性，更透過家長資訊的串聯，紀錄分析與反饋，提高服務的有效性和安心度，歡迎所有家長和學生參考使用。
過去我們參加讀書會，與三五好友心靈交流，共品書香，享受群體學習的氣氛。這樣的饗宴在虛擬的社群環境中也能達到，或許更為精彩，也更為有效。未來我們還會介紹先進的技術（例如虛擬實境-VR）如何更加提升遠距和群體學習的成效，你若還沒有擁抱這樣豐富的學習世界，趕快從上面提到的一些工具開始來體驗吧！
（本專欄與國立教育廣播電台的「教育行動家」節目之「愛上雲端樂學習」系列同步，作者為瀚師科技創辦人）
延伸閱讀
2026年10月16日 星期五
TikTok挑戰恐釀悲劇！不當使用會對兒少帶來哪些影響？
Shutterstock
最近，因為日本壽司郎事件，抖音或 TikTok 再度佔據新聞版面。三年前，我寫過一篇〈不只資安風險、暗黑吸粉術惹爭議，抖音還可能讓我們變笨？〉此後，我一直觀察紀錄 TikTok 各種暗黑術。以各種青少年挑戰為例，恕我直言，壽司郎事件只是小屁孩的噁心遊戲，讓人發昏的危險案例罄竹難書：
- Benadryl 挑戰：Benadryl 是一種抗組織胺藥物，過量服用會導致神智昏迷，青少年刻意大量攝食，並拍 TikTok 影片紀錄自己走路搖晃摔倒的畫面，導致多名青少年送醫，一名十五歲少女不治。
- 「龍之吐息」挑戰：食用浸泡液態氮的糖果，吐出液態氮急速汽化的蒸汽，如動畫中火龍吐煙的效果，光是印尼就有二十五名兒童及青少年食物中毒，且皮膚、食道、內臟被灼傷。
- 昏迷挑戰：挑戰者在鏡頭前以繩索繞頸，必須在昏厥前自行鬆綁，至少十五名兒童因而喪生。TikTok 被指控無視外界警告，反而以「危險的演算法」加強推播這類影片，兩名被害少女家長因而控告該公司。
- 「瞌睡雞肉」挑戰：以感冒藥水烹煮雞肉，煮完嘗試食用，美 FDA 警告將傷害肺部。
當我們以為臉書很糟糕，IG 帶來另一種自虐與霸凌的校園威脅；當我們以為 IG 已經很危險，TikTok 展示另一種誤用社群概念的新高度。
我要說的是，凡事無絕對，社群平台可能創造無比強大的連結能力，讓個人得以展示最好的一面，激勵、共振無數圍觀者；社群平台也可能誘發個人最可厭、最軟弱、最悲哀的一面，導致無數的小宇宙悲劇。就像被猛毒附身的黑蜘蛛人，或像是壽司郎的小屁孩。
關鍵在於，主事者的心態，與社群平台的機制設計。《紐約客》曾報導，TikTok 運用羶腥的吸睛影像，藉此衝高用戶數，例如在 Instagram 刊登廣告時，故意選用疑似自殘的流血傷口，或年輕女孩的性感圖片，只要能增加廣告接觸率，即使被檢舉也無所謂。
一名英國青少女就指控，她無意間看了一支如何飲食控制的影片，隨後，TikTok 演算法不斷推播各種厭食或飲食失調的影片，畫面中都是瘦骨嶙峋的同齡少女，因而影響她的心理健康。
西雅圖公立學校基於類似理由，控告 TikTok （及 Meta），造成學生焦慮及憂鬱人數增加。《華爾街日報》則採訪多位精神科醫師與兒童心理科醫生，簡單講，人類主管注意力的前額葉皮質，大約二十五歲才會完全成熟；兒童過早接觸短影片，只接受密集的短期刺激，將導致注意力無法長期集中。
一位兒童醫院閱讀與文化探索中心主任說，「TikTok 就像一部多巴胺機器。」多巴胺是一種大腦神經的傳導物質，能提供欣快感。跑步等運動會分泌多巴胺，但當孩童長期接受短影音的快速酬償，將影響他們閱讀或長時間探索的耐性。
公視「獨立特派員」最近的報導，也以台灣實際案例探討此一現象：
十幾年前，科技作家卡爾（Nicholas Carr）抱怨自己越來越難以專心閱讀寫作，懷疑與網路習性有關，於是，他寫了一本入圍普立茲獎的《網路讓我們變笨？》，書中引用數十項科學研究，爬梳科技工具與認知發展歷程，論證人類大腦如何適應不同資訊模式。
例如，一項針對倫敦計程車司機的研究，發現他們長期在城市街道間移動，「掌管儲存與環境空間應用的大腦海馬體後方區域，比一般人明顯大得多」。
同理，擅用 Google 搜尋等技能的網路熟手，「左腦前額葉皮質明顯較網路新手更加活躍」；然而，在一段時間的訓練下，網路新手的大腦該區域也變得發達。
書中結論是，人類大腦神經迴路具有可塑性，如同橡皮筋一樣，能適應環境與工具，一旦重新塑形後，卻可能彈性疲乏，再也難以回復。他以此解釋，自己長期使用網路後，思考習性與專注能力發生重大變化，難以專心閱讀與思考。
Nicholas Carr 提出警告，人類接收資訊的能力雖因網路而大幅增強，但也常遭受干擾、中斷、跳躍、跑題，可能弱化沉思與邏輯推理的能力。
《網路讓我們變笨？》出版於2011年，當年引發熱烈討論，也成為暢銷書，書中例證大多是Google、臉書、YouTube，當時，TikTok 的前身 Musical.ly 還未誕生。如今，我們不得不問：這個影片長度大多一分鐘的軟體，是否可能讓我們的注意力更加割裂、更加零碎？
殘酷趨勢是，根據 Pew 研究中心的調查，2014年至今，TikTok 拔地而起，成為美國青少年普及率最高的社群應用，僅次於 YouTube，且成長幅度來勢洶洶。相對的，衰退曲線最大的是臉書。
TikTok自2014年推出後，已成為美國青少年普及率最高的社群平台。Pew Research Center
這是我所謂「社群世代斷層」，社群應用不再以興趣／主題為分野，而是以世代／年齡為界線，現實世界的代溝，完美複製到虛擬世界裡。
而且，我還沒提到個資監控、政治審查、假訊息宣傳，以上這些，以及回應方法，例如，該禁抖音嗎？如何面對世代社群落差？我們來日再續。
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