五週不間斷的一句早安，也能改變一個孩子：《SEL 全方位實踐指南》作者的提醒

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更新 2026年09月24日

發布於 2026年09月24日

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六年級生剛失去深愛的導師，前幾任代課老師撐不到一週就放棄。《SEL全方位實踐指南》作者接手後，只做了一件事：連續五週，每天在門口說早安，即使沒有一個孩子回應。這背後，是一套「大腦如何感覺安全」的科學。

瑪芮里・斯普格在親子天下教育創新國際年會演講。截自親子天下教育創新國際年會直播

本文重點摘要

• 大腦的第一個問題：我安全嗎？
• 老師是橋樑：艾瑪的故事
• 五週不間斷的一句早安
• 相信，是專業判斷，不是溫情口號
• 明天，你會改變誰的大腦？

「是誰改變了你的大腦？」

這是教育神經科學作家瑪芮里・斯普格（Marilee Sprenger）——在美國教育界被暱稱為「大腦女士（Brain Lady）」，同時也是《SEL 全方位實踐指南：掌握腦科學的社會情緒學習策略》一書作者——在 2026 年親子天下教育創新國際年會演講一開場，拋給所有人的問題。

對斯普格自己來說，那個人是她的一年級老師寶萊小姐。開學第一天，她害羞地站在操場邊，還沒交到任何朋友。寶萊老師走出教室，牽起她的手，問她能不能進教室幫忙。「我當然又驚又喜，」她回憶，「那是第一次，我真正了解到——那件事改變了我的大腦。」

大腦的第一個問題：我安全嗎？

一個老師的一句話，為什麼能有這麼大的力量？斯普格用了大半場演講，從腦科學的角度回答這個問題。她解釋，資訊進入大腦，第一站是負責生存本能的腦幹，會不斷掃描外界，只問幾個問題：「我安全嗎？有人在關注我嗎？有人在乎我嗎？」

如果答案是肯定的，資訊才會被允許往上傳遞，先到負責情緒的杏仁核與海馬迴，最後才抵達真正掌管學習的前額葉皮質。「所以我知道，」她說，「如果大腦感覺不到安全，我就無法改變它。」

這其實呼應了教育心理學裡一個更早、也更著名的發現。心理學家羅森塔爾（Robert Rosenthal）與舊金山一所小學校長雅各布森（Lenore Jacobson），曾在 1960 年代對全校學生施測一份「假的」智力測驗，並隨機告訴老師哪些學生「潛力特別高」。

一年後追蹤，這些被隨機挑中的孩子，智力測驗分數真的顯著提升，尤其是低年級學生。差別不在孩子本身，而在老師相信了之後，不自覺地給予更多眼神接觸、耐心與「再試一次」的機會。

這後來被稱為「教師期望效應」：老師相信與否，會轉化成孩子每天接收到的無數個微小訊號，而這正是大腦用來判斷「這裡安不安全」的原始材料。

老師是橋樑：艾瑪的故事

這座橋，在她多年前一個學生身上，蓋得特別辛苦。艾瑪不惹麻煩、不太多話，成績也「還行」，但斯普格看出不對勁：她不舉手、不太笑，是一個被忽視的學生。直到斯普格請她留下來聊聊，艾瑪才終於哭了：「我覺得我不屬於這裡。我看自己所犯的錯，就知道，我說的這些都是真的。」

斯普格告訴她：「我曾聽過妳提出非常棒的想法。我們每個人都會犯錯，我自己就經常犯錯。」幾個月後，艾瑪開始舉手、開始提問。「這並非因為我是個懂得說話的老師，」她說，「不，我當時說話有點結巴，我只是很想幫助她。」

她特別強調，這是在 AI 出現前的事：「今天，AI 可以幫艾瑪寫文章、解釋代數。但它無法看向艾瑪的眼睛，看出她正在失去希望，更無法對她說——我相信妳。」

五週不間斷的一句早安

如果艾瑪的故事展現的是「一次選擇相信」，斯普格分享的另一段經歷，展現的則是「相信」需要多少耐心。多年前，她自願代課一個六年級班級——剛失去深愛的老師，前幾任代課老師都待不到一星期就放棄。

第一天早上，她站在門口伸出手：「早安，我是斯普格老師。」孩子們從她身邊擦身而過，沒有人看她一眼。

她每天早上都站在那扇門前，說著幾乎一模一樣的話。整整兩星期，沒有人回應。直到第三週，才有學生點了點頭。「他們需要那種儀式感，」她說，「我並沒有改變教學大綱，我更沒有在一夜之間變成最棒的老師，我所做的，僅僅是給予他們一個儀式——某種持之以恆的承諾：我會在那裡，而他們會被看見。」

相信，是專業判斷，不是溫情口號

這兩個故事放在一起看，反駁了一個常見的誤解：「相信孩子」聽起來像一句溫情的口號。但從艾瑪到那個六年級班級，「相信」更接近一種被反覆驗證的專業判斷——需要先精準地注意到異常，再決定用哪種方式回應，而且往往要在看不到即時回饋時，持續投入。

這也是為什麼這件事很難外包給演算法：不是 AI 不夠聰明，而是「相信」本身需要長期觀察與承擔不確定性，不是一次性的輸出。

「這正是社會情緒學習所做的事。」她總結道，「它不只是幫助學生學習，它改變了他們看待自己的方式。」

明天，你會改變誰的大腦？

演講尾聲，她把問題拋回給在場的教育工作者：「我們能教的，遠不如 AI 來得快。但人際關係，將會改變學生成為什麼樣的人。每個孩子都值得擁有一個人，在他們相信自己之前，就願意先去相信他們。」

她用開場的問題收尾，只是把時態換成了未來——也把問題，留給每一位在教師節這天，仍然願意每天早上站在門口說「早安」的老師：「我以『誰改變了你的大腦？』開始這場演講。我想留給各位的，是另一個問題——明天，你們將會改變誰的大腦？」