感覺是身體和我們溝通的方法。
如果感覺到眼皮沈重眼睛酸澀,身體痠痛疲累,就是身體在告訴我們它需要休息。如果不睡覺,隔天會感到眼皮沈重、眼睛酸澀、身體很疲勞、疼痛、牙齦線後退,如果牙齦線一直往後退,退到最後它抓不住牙齒,牙齒就會掉光,裝假牙很貴,而且需要三餐飯後去廁所把假牙拿下來洗,如果不洗它會被細菌蛀掉。鑲牙也需要錢,如果為了省錢裝品質太差的、醫生技術不好可能會引起發炎,讓我們牙痛、頭痛或死亡。睡眠不足也會讓我們腦袋昏沉很難集中精神進行任務。
眼睛酸澀疼痛疲勞是在告訴我們眼睛需要休息,如果失明我們就沒辦法快速找到電燈開關的位置、用一般的速度自己走到廁所、進行許多日常活動時需要改用觸覺摸索道路和物體和用計時的方式判斷進行下一個動作的時機,重度近視也使我們在日常生活中判斷危險時非常不利